毛春梅：助人助己悦成长

一、组织和引领。每月都开展“助人&助己”丰富多彩的校园行活动。让心理健康教育走进公道中学、梅岭西区校、区振兴花园学校邗江中专等多所学校。策划和邀请督导师张忆文专家给抗疫志愿者做心理援助《疫心疫意，同心同行》线上公益团体支持小组，策划和邀请黄辛隐教授给未成年人指导中心老师做《有效沟通的技巧》，为指导教师开展心理课堂网络研讨；给区未成年指导教师做心理建设和示范。为他们开展专题培训，如《叙事疗法在学校心理教育工作中的应用》。当他们咨询遇到困难的时候，给他们做“案例分析，朋辈督导”。在腾讯会议开展“危机见真情，助燃新希望”个案研讨活动；还为他们开展“聚是一团火，散作满天星”和“群策群力，结伴同行等”组织团队建设。开展《建构解决之道——焦点解决短期治疗》《找到意想不到的自己——萨提亚模式与自我成长》等等线上读书分享会。倡导指导教师们自主成长，加强他们的自身心理建设。

宣讲和辐射。大力传播积极心理学理念和操作方法，多渠道宣传心理健康知识，多形式普及心理健康教育。在江苏电视频道开展疫情线上课程外，另外，通过线上和线下多种形式进行心理讲座、心理直播和心理培训400余场。如《高考前，给家长的“心理处方”》《如何培养有价值感的孩子》、《疫情下青少年自我认同的困境和对策》《教师如何有效应对压力》《如何做学生的情绪教练》《疫情当前，父母和孩子内心如何更有力量》《如何跟孩子有效对话》《换个角度看问题》等等。心理咨询和辅导。到目前为止，通过面询、电话咨询和QQ咨询等形式，接受学生咨询、家长咨询、教师咨询上千次。帮助“我是病毒吗”社交恐惧的学生找回自信，指导“我的学生给了一本心理日记本”的 班主任对学生开展心理健康教育。“我孩子不疯，我就要先疯了”的妈妈回归稳定。“远去的杂音”容易分心重回专注的青年等等。多形式提供各种心理服务和心理资源，如做心理视频“双减后，如何提升孩子的生命力”，做心理音频“内啡肽OR 多巴胺——做一个更高追求的人”，“高质量睡眠放松训练”。不断整合家校社区教育资源，营造良好育人心理环境，服务青少年和家长们。协助班主任和学科教师工作，帮助教师提高心理健康水平。

心理课程和危机干预。指导未成年人树立自我保健意识与学会调适良好的心态，开发未成年人潜能，培养健康心理品质，预防心理疾病，帮助未成年人克服成长过程中出现的各种心理问题，促进人格健全发展。在邗江区教育局的支持下还开发一系列的心理微课程《疫情下的心理调适》。开展一系列的大型公开课，如《悦纳自我，滋养生命》《超越嫉妒》《情绪管理指南》《让我如何爱你》《积极应对挫折》等等。对学生进行团体心理辅导，开展《亲子共成长》心理社团，协助翠岗中学、黄珏学校、高邮市高新区实验学校和运西小学等多所学校做好心理危机干预工作。协助家庭给受疫情影响的多名学生做心理辅导。搭建服务平台，对班主任和教师提出来的个案进行案例朋辈督导活动。

积极开展课题研究。主持省规划课题《青少年自我认同的现状和影响因素的行动研究》已于2021年1月正式立项，以课题为引领，聚合人才，开展课题实验，构建心理健康服务新路径。提升内涵，促进指导教师们在教科研中成长。通过多种途径强化他们的学习意识，关注他们的学习行为与学习成果，使他们在理论层面有更多的积淀。升级期刊以上发表论文多篇，如《青少年自我同一性的困境和对策》、《我是个古怪的女生吗？——高中生自我认同危机干预个案》、《焦点解决模式在青少年学习倦怠中的运用》和《福流体验:成就学生高效率学习》等等。出版《心理健康教育活动读本》和《学校高中心理健康教学案》两套，在市教育局的支持下，主编家庭教育案例集两本。